jak robić

Miałem podobnie jak Ty. Zwiększyłem trochę prędkość wbijania i zacząłem robić ten myk z kropelką soku na końcu igły. Pomogło, ale nie wiem, które bardizej. A żeby mniej wypływało ewentualnie z dziury, to możesz spróbować naciągnąc skórę po wyjęciu igły. Robię to, bo często mi kropelka wypływa, jak HCG mam w strzykawce jako ostatnie. A jak gęstszy [...]

Miałem podobnie jak Ty. Zwiększyłem trochę prędkość wbijania i zacząłem robić ten myk z kropelką soku na końcu igły. Pomogło, ale nie wiem, które bardizej. A żeby mniej wypływało ewentualnie z dziury, to możesz spróbować naciągnąc skórę po wyjęciu igły. Robię to, bo często mi kropelka wypływa, jak HCG mam w strzykawce jako ostatnie. A jak gęstszy [...]

kurde, ale sie najaralem, z tego co obliczylem, to na ta chwile mam w trojboju 340kg, a jak zaczne robic martwy ciag i przysiad, to z latwoscia dojde do 450kg za jakis miesiac - dwa. jaki Ty masz wynik w trojboju?

[...] xD. "dużo seri tzn ile ? 4 to za mało?" DUŻO SERII I MAŁO ĆWICZEŃ OZNACZA, że lepiej robić jedno a dobrze a nie rozmieniać się na drobne. przykłądowo: wyciskanie jakies tam 3x wyciskanie srakies 3x wyciskanie gowno 3x rozpietki 3x lepiej zrobic wyciskanie 5x wyciskanie 5x a dobrze. "takie pytanie mam czy jak np czwicze klate i [...]

Piszecie ze robic nie ma komu... Chyba nie zdajecie sobie do konca sprawy jak spomplikowana i kosztowna jest organizacja takich zawodów...

prosilem o rozpiske cyklu a nie pouczenie co mam robic z soba! moim cele jest mega massa nie interesuja mnie kaloryferki jak dobije do 100-105kg bede sie rzezbil teraz niewidze takiej potrzeby ;] pozatym jestes wysoki wiec ciezej ci wylapac mase;] pozdrawiam Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-11-01 09:15:46

Dzisiaj baba jak mi pobierala krew to otworzyła fiolki o przelała z jednej do drugiej. Chyba nie powinna tak zrobić? Można tak robić, to nie ma znaczenia na wynik.

[...] bardziej miarodajna skala? Dodam ze czuje się normalnie, apetyt witalnosc itd bez żadnych zarzutów. Gdyby wątroba była faktycznie tak mocno uszkodzona to chyba odczuwał bym jakieś kucie lub miał bym nabrzmiałe kichy? No pani z ośrodka dzwonila do mnie żebym szybko jechał na szpital. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-09-23 18:48:51 Na [...]

dieta wysokoweglowodanowa jest bardzo skuteczna ale nie kazdy moze ja stosowac np. masz tendencje do tycia a weglowodany steruja niezwykle anabolicznym hormonem jakim jest insulina ktora powoduje przyrost miesni ale rowniez tk. tluszczowej wiec mozesz w szybkim czasie nabrac tluszcyku, rozwiazanie? obcinasz welowodany a dodajesz tluszczy do [...]

Tak Tak racje ja u siebei na islwonei widze jak instruktor nowej klientce pokazuej co robic i robi tak z akzda ktora przyjdzie na siwlonie najpierw maszyna epileptyczna a poznie 3 obowody po kazdej maszynei ktpoa jest na silown i i biedaczki robia tak w kolko bardzo rzadko spotykam sie na silwoni z kobitami ktore cwicza wolnymi ciezarami

mysle ze nie ma cwiczen ktore nie powinny robic kobiety , jezeli chodzi Ci o ksztaltna sylwetke to jak najbardziej wolne ciezary sa w skazane poza tym diata jezlei nie bedziesz przesadzala z obciazeniem napeno nie beedziesz miala kanciatych ksztaltow :)

I napisz mi jak z tą kreatynką? Bo jak mi poradzisz robić ogólnorozwojówkę... to chyba nie ma co brać?

no normalnie mam 36cm a na silowni dochodzi do 37.5 cm (mi sie wydaje ze jak na taki wzrost i taka wage to tak malo mie mam w lapce ;P)tak probowalem kreatyne jem gainery ale to mi malo pomaga jakis oporny jestem, wsumie to ja juz sobie postanowilem ze wezme sobie tego tescia ale chcialem sie dowiedziec jak to jest z odblokowaniem przy takiej [...]

[...] trening na klate i troszke urosła, do tego np. plecy mam duże i dobrze rozwinięte, też chociażby ze do treningu siłowego dozucam trening parkour. Do sedna: Z masą jest jak mówiłem u mnie cienko zeby ją wytworzyć, dlatego przerzuciłem się na trening siłowo-masowy i probóje cos z tym zrobić. Z tym brzuchem tez na pewno było by cięzko zyskać [...]

jaaaaaa ... Jak mozna NIEWIEDZIEC co zrobić z włosami?! Są równej długości? Jak tak to patrz najpierw zbierasz włosy w kucyk robisz kitka z tego kitka pleciesz warkocza znowu zakładasz gumke, skladasz włosy tak zeby końcówki były przy pierwszej gumce i juz nikogo nie zabijesz ani nikt ciebie tymi wlosami. Co do tych warkoczyków przygłowie (tzw. [...]

nie no jeszzce się spytam, chyba moge? :D przez jak długi okres czasu mogę ten trening wykonywać? i po ile seri robić przepuśćmy na klatkę 4 serie po 12-10 powtórzeń może być? lub na barki, triceps, biceps, po 2-3 serie po 10 powtórzeń czy raczej mniej?

[...] 1. 2200 kal ponieważ uczciwie nie jestem w stanie więcej przejeść jedząc zdrowo. Serio. Przez ostatnie parę miesięcy potrafiłem zjeść na raz tyle, a i owszem, ale jak jem co trzy godziny, to jest absolutny max maxów. Za 6 tygodni spróbuję podbić do 2600 kal. 2. Kabo9 - priorytety robić na masie. I tu jest kłopot, bo nie zamierzam nigdy [...]

Czy w takim razie odpuścić sobie Mutant Massa i robić gainery w shakerze wdg. codziennej diety? Podpowiedz w takim razie jak zrobić typowy gainer, bo nie oriętuję się w tym temacie w ogóle. Nie myślałem, że uzyskam taką odpowiedź, żebym odpuścił gainer.

Bierz rano i przed treningiem. Rob taki trening jak wczesniej a jak bedziesz czul, ze mozesz robic wieskzym ciezarem to dokladaj.

Panowie takie male pytanko cykl obecnie trwa ponad dwa miechy od ok 3 tyg . waga staneła, tak jakoś po odstawieniu mety choć juz na końcówce też przystopowała, podbijałem kalotie, ale z 4,2 tys doszedłem do prawie 5 i dalej stoi tak wiec zastanawiam sie co robić, domyślam sie że może ten zastój to przez stres itd ... skończyć, zrobić PCT odczekać [...]